Hafta sonu kahvaltılarının keyifli bir alternatifi olan bu pancake, un yerine yulafın, şeker yerine muzun doğal tatlılığını kullanır. Hem çocukların severek yediği hem de uzun süre tok tutan pratik bir tariftir.
← Tüm Tarifler
Tarif
Yulaflı Muzlu Pancake
Hazırlık
10 dk
Pişirme
10 dk
Porsiyon
2 kişilik
Kalori
280 kcal
🥗 Malzemeler
- 1 olgun muz
- 2 yumurta
- 1 su bardağı yulaf
- Yarım su bardağı süt
- 1 tatlı kaşığı tarçın
- 1 çay kaşığı kabartma tozu
- Yağlamak için 1 tatlı kaşığı zeytinyağı
👩🍳 Yapılış
- Muzu bir kâsede çatalla iyice ezin.
- Yumurta, süt ve ezilmiş muzu blenderdan geçirin.
- Yulaf, tarçın ve kabartma tozunu ekleyip pürüzsüz bir karışım elde edin.
- Karışımı 5 dakika dinlendirin; yulaf sıvıyı çekip kıvam alacaktır.
- Yapışmaz tavayı kısık ateşte ısıtın ve ince bir tabaka zeytinyağı sürün.
- Kepçeyle küçük daireler dökün; yüzeyi kabarcıklanınca ters çevirin.
- Her iki tarafı da altın rengini alana kadar pişirin.
💡 Dikkat Edilmesi Gerekenler
- Glutensiz beslenenler sertifikalı yulaf tercih etmelidir.
- Şeker yerine üzerine taze meyve ve bir kaşık yoğurt ekleyin.
- Muz ne kadar olgunsa tarif o kadar tatlı olur; ekstra tatlandırıcıya gerek kalmaz.
Sana özel bir beslenme planı için birlikte çalışalım.
Randevu / İletişim